2015年09月08日

ダイエット初心者爆買い

人間と言う生き物は欲望の固まりですよね!

バーゲンセールや特売の品が売りに出された時って

なぜこれでもかって言う程買い込むのでしょうか!

もちろん答えは安いからですよね!!勢いではあの中国人の爆買いに負けてません

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ダイエット経験者なら我慢したのにも関わらずまた食べてしまい後悔してしまった経験

はあると思います!!!

前回スーパーの食品惣菜コーナーやコンビニ弁当について話しましたが

食べ過ぎの原因は買い物段階から始まります。

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特に空腹状態だと余計な物まで買ってしまうので何を購入するか考えて向かえば必要

のない物まで買わないで済みます

もしくは予め決まった金額だけ持って行くと言う方法がありだと思います

思い当たるある方は買い物する量を減らしてみて下さい

現に僕がその様な現象を毎回引き起してましたので

買いそびれたならまた購入する

もしくは必要な物だけメモ書きしておけば無駄な買い物をする必要はなくなります。

ちなみに場所によって地方の方や交通の便が悪い少々街外れにお住まいの地域の方

ならば食材のストックも必要あるかと思いますが、

そうでない場合は適量に購入する事をオススメします

なので食品を仕入れる際は少しづつ購入する習慣を作る様努力しましょう。

メンタルの問題になってきますがその意識をするだけでダイエット意識が高まります
posted by ランニングマンKEN♂ at 11:58| 広島 ☁| Comment(0) | ダイエットは買い物段階から始まる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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