2015年09月15日

ダイエット初心者ドーパミン

前回βエンドルフィンについて少し話しましたが

エンドルフィンとドーパミンは似た様な物質を出す為、非情にダイエット効果に結びつく

のです

まず簡単に言えばエンドルフィンは、自分の趣味や大好きなショッピングをしてる時や

何かの真剣勝負に勝った時

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そして最も快楽と言える性行為をした時などに分泌される物質なのです

次にドーパミンは大好きな物を食べ満足感が得らた時や

感動や感激した時に、そして人助けをして感謝の気持ちを相手から受けた時や、ある

自分の目標が達成した時に起こる現象です

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人は単純な生き物なので嘘でも褒められれば褒められたぶんだけ何かに取り組もうと

努力します

最近身体が引き締まって来たねとか

女性の場合だと最近綺麗になって来たね

あれもしかして好きな人でもできたのとか彼氏彼女ができたのとか言われる


直接脳に刺激を送りやる気を出す様に指示を与える物質がドーパミンと言われる作用

です。

なのでドーパミンは褒められればやる気が出ると言う様な脳内で起こる活動をする物

質なので

よく人は褒められて伸びると言いますが、それはドーパミンの作用を利用してるので

す。

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これは自分自身でも出す事が可能です!鏡の前に立ち最近細くなって来たねとか引き

締まって来たねなど声をかける事なのです。

綺麗になったねとかポジティブに考える事がドーパミンを引き出す鍵となるので積極的

に鏡の前に立つ事が自分自身を美化する事に繋がります

もちろん努力あっての物なので多少の努力は必要となります

なのでドーパミン作用は大変ダイエット効果に適してます
posted by ランニングマンKEN♂ at 12:38| 広島 ☁| Comment(0) | 自分を鏡の前で褒めるダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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