2015年09月03日

ダイエット初心者食べて痩せる法則

皆さん楽しんでますかダイエット?

ダイエットは苦しくないです!実はハマれば楽しみの一つにもなりま



趣味の一つにしてしまえば苦もなくゲーム感覚で出来ます

fami.jpg

もちろんダイエットだけに限った事ではありません

例えば何一つ元々趣味のない方が、もしも何かの切っ掛けで新しい

事を発見できたならば、また新しい人生の始まりです、そこには新し

い出会いも必ず訪れます

また趣味が一つ増えたと思うと相当ラッキーだと僕は思ってます

この様な考え方で僕は日々メンタルを鍛えてます

なので苦しいと思えば思う程体はエネルギーを補給しょうとしてしまい

ます

話を戻しますが体重は日々平均1〜2kg上下しています。

体重の変動をきちんと記録するため毎朝、排尿後すぐに体重

を計り記録していれば体重増加影響を受けづらい計測方法になりま



しかし多くの人がダイエットにストレスを感じています


22.jpg
食事制限にストレスは付き物です。

食べること以外のストレス解消法を持つとダイエットの成功率は

急激に上がります。

お腹が空いたことを紛らわす事にもストレス解消法や熱中でき

るものを持つことは効果的です。

特にスポーツなどが好きな方には効率がいいですが

動くのが苦手な方にはとにかく何度も話しましたが非利き手で

お箸を握り普段通りの食事を行ってみて下さい

使い辛いのでゆっくり時間をかけて食事をするので確実に体重変動

が起きます

気が向いたらしようと思う考えは、そのぶん日々体の見えないどこか

にエネルギーを蓄えてしまっているので後々辛い思いをするのはご

自身です

いつやるの?

intro.jpg

今でしょう
posted by ランニングマンKEN♂ at 11:06| 広島 🌁| Comment(0) | ダイエットは幸せの始まり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。