2015年08月28日

ダイエット初心者水分摂取

ダイエット中に水を控える方は沢山居ますよね!

水は命の源です!食料があっても水が無いといずれ死にま

す!

水の大切さは破壊しれません

砂漠のど真ん中で水が出る可能性は極めて低いです

砂漠に居てもし1本1万円の水が売られてたとしても生きる為

なら買いますよね

水は生きる糧です!ちなみに人間の体の75%は水と言いま

す!!!!!

人と水は常に背中合わせなのです

なので水を大量に摂取してもカロリーがないので太る事はあ

りません。

水を飲むと、体内に一時的水がストックされますが太る事は

ありません

もちろん体重は増えますが代謝機能が良好な方は速攻排出

されます

ちなみに炭酸水はダイエット効果に非情に優れてます

炭酸物は大量に摂取するのが難しい為ドカ食い

される方は常温の炭酸水を摂取すると蠕動運動が鈍り食欲

が半減されドカ食い防止になります。

炭酸はお腹が張るので食べる量をかなり激減してくれます

特に女性の方に多い悩みの種と言えば便秘

お通じが悪いと、お腹がぽっこりしたり、膨張感があったり、お

肌が荒れたり

なので炭酸ガスが胃腸を刺激する事によって!便秘やダイエ

ット対策に

そして胃腸の粘膜を炭酸ガスが刺激するので、胃腸の働きが

活発になり便秘予防に効果的です。

しかも炭酸水に含まれている重炭酸は尿酸と結びつき体外に

排出する作用と、疲労物質を中和する作用があるので美容に

大変効果的です

また、血管を拡張する効果もあるので、血流が良くなる事で

老廃物を即座に排出でき、疲労の回復がさらに促進されま

す。

なので若返り効果があり身体全体のむくみが改善されお肌も

つやつやのもちもち肌に産まれ変わるのです

最近よく耳にする炭酸水ダイエットや美容にもちょいちょい取

り入られてますね

例えば美容院でもヘッドスパとして取り入れられている炭酸。

炭酸で汚れをスッキリ落とし、頭皮の角質を落とし艶やかな

美しい髪質改善作りに役立つそうです。

もちろんミネラル分の高い炭酸水が最も効果的です

そして最近様々な種類の炭酸水を目にします、

特に海外のミネラル分の高い炭酸水をオススメします。

もちろん言うまでもなく最近のダイエット効果にもにも非情に

友好です

食前に常温で飲むと空腹感を随分と補ってくれます

味付き炭酸は駄目です

そして女性の天敵むくみにも効果抜群

それを続ける事で血液を促進し尚且つむくみ予防にも効果的

なのでスッキリ引き締ま美脚美人になれちゃうんです

その様な実践ができる簡単ダイエット法を次回紹介したいと

思います
posted by ランニングマンKEN♂ at 02:31| 広島 ☀| Comment(0) | 水は命の源 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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