2015年08月27日

ダイエット初心者プログラム

僕は普段テレビ観る時や空いた時間があれば割りばしを使っ

てその辺に転がってる物を掴むトレーニングをしてました

でもあまり上達するのが早くなるとダイエットの意味がなくなっ

てしまう事もあるかもしれないのでいで(笑)

なので最初は食事の時だけに集中して下さい

あれもこれもやろうとすれば冷めて来ますのでゆっくり結果を

出しましょう

そして非利き手を使う事によって食事するペースが普段の何

倍も落ちてしまうので

より満腹感を得られるのでいつも以上に食べ過ぎ防止にな

ります

そしてカロリー計算まで今の所する必要ないと思いますができ

ればその日食べたメニューを毎日記録する事を

おすすめします

では今日も一日楽しいお食事を満喫して下さい

posted by ランニングマンKEN♂ at 23:59| 広島 ☀| Comment(0) | 非利き手トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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