2015年09月22日

ダイエット初心者シルバーウイーク

夕方に行うラジオ体操で最もダイエットに効果と言われる時間帯は

夕方16時〜18時頃です

更に就寝前のラジオ体操効果

筋肉の動きは就寝中活動するのです

例えば筋トレ効果は寝ている間に筋肉の動きが一番ある為

就寝前に筋トレやラジオ体操はダイエット中はより効果的なのです

さらに入浴前に行うと、

質の高い睡眠で熟睡することが出来ます。

以前ご紹介させて頂いたヨガ、ラジオ体操を取り入れた業界実績1と言われるスローストレッチは食べて痩せ

る事の出来る平均−18歳若返るダウンエイジング『若返り』プログラムです。

これが老若男女共に実践でき理想の身体を手に入れた人たちの感想です!

          メソッド〜スローストレッチ





posted by ランニングマンKEN♂ at 13:57| 広島 ☁| Comment(0) | 目指せ若返りダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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