2015年12月24日

ダイエット初心者のホットヨガ

ホットヨガのデトックス効果で、体内の水分や毒素を排出や、ヨガポーズでイン

ナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、太りにくいしなやかな

カラダを作る事が可能となるのです。



そしてなにより女性に冷え性の方が多いのは、男性よりも熱を作り出す筋肉が少ないこと

や、カラダの表面温度が低いことなどが原因。ホットヨガで血行と代謝を促進し、冷え身体を

作れるのです。



そして肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなること

などが原因。ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消


できるのです。

女性の天敵の便秘などは、姿勢の悪さやストレス、水分不足など、便秘の原因はさまざま。

ホットヨガはリラックス効果が高くストレスを解消に最適!便秘知らずのカラダを目指しましょ

う。





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posted by ランニングマンKEN♂ at 13:13| 広島 ☀| Comment(0) | ホットヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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