2015年09月09日

ダイエット初心者メンタル強化

6日の日曜日、地元広島で芸人お笑いフェスに行ってきました

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全員好きな芸人だったのですがその中でも東京03が僕の中の砦でした!

しかもめちゃくちゃ前の席だったのでサイン入りのカラーボールをキャッチする事がで

きました。

しかも一番欲しかった三人のサイン入りですボールです!

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本当にラッキーです!しかもその日一番会場を盛り上げてくれました!

そして砦はまさかのTKOでした!TKOももの凄くファンです!しかし今回ネタでもなくコ

ントでもなく

木下さんがメンタリズムを使い我々に披露すると言ったのですが笑いとして取ればいい

のか

真剣に受け止めればいいのか複雑でした!子供は本当に素直です

大人はもちろん子供までがいんちき〜と叫んでました!木下さんは返す言葉もなく

額から純情じやない程の汗ダラダラでした、ちょっとかわいそうでしたが・・・

初めて観ました!今回ドンズべりでした!会場が完全にしらけてました(笑)

しかし彼のメンタルは計り知れない程強かったです

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今日は人間のメンタルについてなのですが僕自身もまだまだトレーニング中です

ダイエットをやる気になったあるいわダイエット中に失われてしまったやる気

そして目標が失われてしまった時

あ〜もうい〜やって投げやりになる事ってありますよね

何をやっても続かないネガティブ思考になる人

必ず何かの原因が存在します。

なので何かの感情がある為人は行動しょうとします

例えばあの人の為に綺麗になりたい!なのでエステに通いたい

しかしお金がないので借金をしてでも綺麗になりたいと言う感情

その時点で感情が動き借金をする事になります

そしてなにかしら義務感に捉われてしまったりなど

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人間の心理は義務感に捉われれば捉われるほど現実逃避しそこから逃げだそうとします

普通人は強制されたり色んな物事に対して露骨に嫌な態度を取ったりやる気を無くし

てしまう方も少なくないのではないでしょうか!

もちろんみんなみんながそうとは言いません!しかし残念ながら僕はそれに該当しま



逆に自らアクションを起こす事には何の抵抗もないですが

会社の上司だったり自分より目上の人に命令されたりすれば正直気が滅入ってしまう

と思います

人間は単純で難しい生き物ですよね

もっとも霊長類の中で人間が一番扱いにくいのではないでしょうか?

ダイエットも同じ事なのです

感情が入る事により人は自ら行動を移し始めるのです

なので本当に自分がしたいと思う気持ちになった時ダイエットもやればいいと思います

それって紛れもなくタイミングなのではないでしょうか!

何に対しても本当にタイミングは大切です

好きな人に告白するタイミングを逃す事でフラれる事もあり、成功する事もあるでしょう

或いはタイミングが悪いせいで上司の機嫌を損ね全て駄目にするケースも実在します

そのタイミングを見極める事が出来る様になれば

ご自身の身体のコントロールに繋げる事ができる様になりダイエットがより楽しい趣味

に変わるのではないのでしょうか?
posted by ランニングマンKEN♂ at 12:28| 広島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月08日

ダイエット初心者爆買い

人間と言う生き物は欲望の固まりですよね!

バーゲンセールや特売の品が売りに出された時って

なぜこれでもかって言う程買い込むのでしょうか!

もちろん答えは安いからですよね!!勢いではあの中国人の爆買いに負けてません

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ダイエット経験者なら我慢したのにも関わらずまた食べてしまい後悔してしまった経験

はあると思います!!!

前回スーパーの食品惣菜コーナーやコンビニ弁当について話しましたが

食べ過ぎの原因は買い物段階から始まります。

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特に空腹状態だと余計な物まで買ってしまうので何を購入するか考えて向かえば必要

のない物まで買わないで済みます

もしくは予め決まった金額だけ持って行くと言う方法がありだと思います

思い当たるある方は買い物する量を減らしてみて下さい

現に僕がその様な現象を毎回引き起してましたので

買いそびれたならまた購入する

もしくは必要な物だけメモ書きしておけば無駄な買い物をする必要はなくなります。

ちなみに場所によって地方の方や交通の便が悪い少々街外れにお住まいの地域の方

ならば食材のストックも必要あるかと思いますが、

そうでない場合は適量に購入する事をオススメします

なので食品を仕入れる際は少しづつ購入する習慣を作る様努力しましょう。

メンタルの問題になってきますがその意識をするだけでダイエット意識が高まります
posted by ランニングマンKEN♂ at 11:58| 広島 ☁| Comment(0) | ダイエットは買い物段階から始まる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット初心者の見直し

前回の続きですが今現段階では食品添加物やトランス脂肪酸とは避けても避けようがない

存在です!!早朝から忙しくする現代社会の人達は手軽に食べれると言う事で

コンビニ食やジャンクフードを食べますが食べると思いますが

僕は基本的に朝食は食べないのです。

どうしてもお腹が減って食べたくても時間がない時は大抵ランチパックを食べなが

ら ウオーキングしたりだとか、仕事に行く時も簡単に食べながら出勤してました。

またネガティブな事言いいますがめちゃくちゃ体に悪い物質が含まれてます

ダイエットしてる方に限らずあれは美味しいのもわかりますが中身に入ってる原料も危険そ

のものなのです

あれ食べてあそこまでキレのいい剛力ダンスが出来るのなら迷わず食べます

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ランチパックの中にはトランス脂肪酸混入はもちろん

臭素酸カリウムという科学物質を使ってます。


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パンは、一般的に小麦粉又はこれに穀粉類を加えたものを主原料とし、パン酵母、塩などを

混捏した生地を発酵させた後に焼成した食品です

この発酵中の生地の物性を改良し、製パン性を向上させるために酸化剤が使われていま

す。

酸化剤は、タンパク質

主にグルテンのチオール基(SH基)を酸化することでジスルフィド

結合(S-S結合)の形成を促進する等の作用があります。

この作用により、グルテンの性質を向上させ生地の伸展性を増加させてパン容積の増大を

もたらし、パンの食感を改良します。

このような酸化剤には、反応速度の違いにより速効型と遅効型があり、速効型にはアスコル

ビン酸など、遅効型には臭素酸カリウムがあるそうです。

この化学物質が入ってる事でパンはすぐカビがはえるのに一年たってもランチパックはカビ

が生えない様です!!!さすが世界のヤマザキです

ダイエットの為の糧に使うはずだった物がこんなに恐ろしい物が混入されてるとは

正解に辿り着くにはまだまだ時間がかかりそうです

先が思いやられます!なので特にダイエット中の方は気を付けるべきです。
posted by ランニングマンKEN♂ at 11:52| 広島 ☁| Comment(0) | 美味しすぎる添加物の誘惑 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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